Este es un ejercicio para analizar nuestros pensamientos y cambiarlos de forma consciente.
⭐El objetivo es detectar qué reacciones provocan nuestras emociones y ser conscientes de cuál es nuestro diálogo interno para poder modificarlo. Esta práctica nos guiará para ser más amables con nosotras mismas. Es un ejercicio de introspección que requiere de práctica, cuanto más practiques, mejor saldrá.
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